Gotovo svakog muškarca brinu pitanja o potenciji, želi ostati mlad i jak što je duže moguće.
Prehrambeni proizvodi imaju izravan utjecaj na tjelesne aktivnosti, posebno na mušku snagu i seksualnu moć.
U Grčkoj su se sredstva za jačanje potencije i seksualne funkcije zvala "afrodizijaci". Vjerovalo se da aktiviraju seksualnu želju, podmlađuju tijelo i održavaju seksualnu funkciju na potrebnom nivou.
Danas nutricionisti znaju koje prehrambene proizvode treba konzumirati za potenciju.
Glavni proizvodi
U prehrani svakog čovjeka trebala bi biti hrana bogata vitaminima A, E, B, ona pojačava provođenje živčanih impulsa. Važno je pratiti apetit, nemojte se prejedati, jer to značajno smanjuje potenciju, senzualnost.
Koju hranu treba uključiti za seksualnu aktivnost?
- Biljna hrana uključujući orahe, kikiriki, pistacije, lješnjake. Što se tiče voća, najbolje je u prehranu unijeti limune, šipak, smokve, naranče.
- Različite vrste luka - luk, zeleni luk, poriluk i luk batun. Ako kombinirate luk i jaja, učinak će se povećati nekoliko puta.
- Začinsko bilje - majčina dušica, slani, anis, kim, portuljak, gospina trava.
- Sjemenke ili plodovi vrtne repe u kombinaciji s kuhanim mesom.
- Gljive, sjemenke bundeve, koprive, raženi kruh.
- Listovi maslačka (morate ih sakupiti kad biljka procvjeta).
- Mliječni proizvodi - sir, kefir, jogurt, svježi sir. Proizvodi se mogu koristiti za preljev za salate.
- Proteinska hrana: divljač, meso, riba. Posebno su korisni kuhano meso skuše i pokrovače. Morski plodovi su također korisni: rakovi, školjke, školjke, škampi.
- Nezreli sok od grožđa, vinsko sirće.
Recepti za povećanje potencije
Pažnja!Seksualnu privlačnost izazivaju slatkiši. Pripremite sebi takav ljekoviti napitak: uzmite mlijeko - 300 grama, dodajte istu količinu meda, sirova jaja i pivski kvasac - žlicu.
Ovaj recept možete koristiti za ljubavni napitak. Da biste ga pripremili, morate uzeti grožđice - 200 grama, istu količinu suhih smokvi, suhe šljive. Na kraju dodajte orahe - 12 komada. Smjesa se čuva na hladnom mjestu. Pokušajte uzimati najmanje dvije žlice svaki dan. Učinite to bolje nakon ručka. U obliku pića poželjno je piti kefir, jogurt.
Koriste se i po ovom receptu: nasjeckajte oguljeni češanj češnjaka (kilogram), sipajte ga u bocu, a zatim ga potpuno napunite kipućom vodom. Sa dobro zatvorenim poklopcem, proizvod se može čuvati oko 30 dana u mraku. Ne zaboravite protresti infuziju. Glavna stvar je pravilno uzeti infuziju: žlica mlijeka + žličica proizvoda. Morate biti sigurni da ste popili sav lijek odjednom. Tokom uzimanja, osim povećanja potencije, krvne žile se čiste, poboljšavaju se sluh i vid. Tako se tijelo potpuno obnavlja i podmlađuje.
Ishrana i fizička aktivnost
Morate shvatiti da prehrana zaista igra važnu ulogu. Potrebno je ne samo održavati seksualni nagon, već i povećati nivo testosterona.
Stoga je vrlo važno vježbati svaki dan, trošeći sat vremena na trening. Vježbe bi trebale biti redovne, inače će tijelo povećati količinu hormona kortizola, a to negativno utječe na proizvodnju testosterona.
Studije pokazuju da je pretilost jedan od glavnih uzroka erektilne disfunkcije i značajno snižava razinu testosterona. Samo sa gubitkom težine seksualni učinak se poboljšava.
Za potpunu proizvodnju hormona, čovjeku su očajnički potrebne masti, ali one moraju biti polinezasićene ili mononezasićene.
Pažljivo!Nemoguće je zloupotrebiti masti, one dovode do začepljenja arterija, pa krv ne teče dobro u genitalije. Poželjno je koristiti životinjske masti, one sadrže vitamine, aminokiseline, minerale.
Vrijednost mesa za potenciju muškaraca
Prirodno i visokokvalitetno meso sadrži tvari potrebne za potenciju:
- Omega-3 ima dosta u govedini. Ova tvar je jedno od najboljih profilaktičkih sredstava za kardiovaskularne bolesti, a također je i odlično protuupalno sredstvo.
- Konjugirana linolna kiselina omogućuje borbu protiv raka, ateroskleroze. Uz njegovu pomoć možete smanjiti taloženje masti, spriječiti razvoj ateroskleroze.
- Vitamin D3. Životinja na pašnjaku prima potrebnu dozu svjetlosti, pa proizvod sadrži puno ove tvari.
- Vitamin E je neophodan za seksualno zdravlje muškarca. Ovaj vitamin je bogat biljkama koje životinje konzumiraju.
Koji čaj piti za povećanje potencije?
Jedno od najboljih pića je zeleni čaj. Bogat je cinkom koji aktivno sintetizira testosteron, povećava tonus genitalija i najbolja je prevencija prostatitisa. Važno je piti svježi čaj, uz njegovu pomoć svi mikroelementi će se potpuno apsorbirati.
A čaj od hibiskusa pomoći će ne samo u povećanju potencije, već će i ojačati tijelo. Ovaj čaj sadrži proteine, aminokiseline, askorbinsku kiselinu koja je odgovorna za metabolizam i seksualni nagon. Popijte ga vruće nakon večere. Učinak će se povećati ako dodate limun, kardamom, đumbir. Posebno je korisno dodavanje kantariona, ribizle, maline, šipka u čaj.
Stoga je važno uzeti u obzir da su stanice sperme koncentrat nukleinske kiseline, što je izuzetno potrebno za potpunu sintezu bioloških tvari: proteina, fosfora, kalija, kalcija, cinka, selena. Ove tvari dobivate jedući žitarice, sjemenke, pistacije, sjemenke mrkve, pasulj, susam, kestene. Ako jedete pravilno, redovito vježbate i vodite zdrav način života, nećete imati problema s prostatom. Da biste postigli željeni rezultat, najvažnije je postaviti sebi cilj. Pazite na prehranu!